状態異常になった

ちょうど今から三か月前手首が痛くなりました。ひどい時で手の平を上に向けられないぐらい痛くなりました。rpgでいえば「マヒ状態」みたいな感じです（笑）。普段は大丈夫だけど、突然痛み出して痺れて、手に力が入らなくなるっていうのが症状でした。

原因は単純「油断」です。いつもこれより重いものを持ってるからこんな軽さ大丈夫だろう、という思い込みでした。そして対して踏ん張らずにバーベルという、オリンピックのパワーリフティングの選手が持ち上げるものを手首で持ち上げました。ものの見事に手首はしばらくの間使い物になりませんでした。ポケモンセンターが本当に欲しくてたまらなくなりました（笑）。

因みにバーベルは棒の端にプレートと呼ばれる重りを足していくことにより重くしていきます。

（※画像はイメージであり、私が持ち上げたのはもっと軽いです！）

そしてそれを乗り越えて、つい３日前のことです。私は今度は背中を痛めました。恐らく肉離れを起こしました。原因は簡単。「自分を過信し、安全に持ち上げられる以上のものを持ち上げた」からでした。ぎっくり腰の背中バージョンみたいなものとお考え下さい。横になってから起き上がることができない、呼吸が痛みによって深くできない、手が上がらないなど日常動作が本当にままならなくなりました。もちろんトレーニングもできなくなりました。

でも、背中に関しては実は前兆があったんです。それはおなかを凹ませようとしたとき、背中の一部が少し痛かったんです。それが約一週間前からの出来事でした。そう、すでに体は「毒」状態であり、それを放置したがため、「瀕死」状態につながったのです・・・。

まあ、これらを踏まえて私から言えること、それは

の二点です。それぞれもう少し詳しくすると

１、レベルを把握せず次のマップに行くとぼこぼこにされるように、運動するときもまずは自分の今いる位置を把握してから行動した方が躓きが少なくなると思いますよ。

２、常にステータス管理は大切にしてください。運動することは大切ですが、回復するのはもっと大切です。もちろんいろんな継続ダメージも把握して、なるべく早く取り除きましょう。ステータスをおろそかにしてると気づいたら「瀕死」になるので本当に気を付けてください。

以上私の失敗から考えられる対策法でした。状態異常はこわい！！

追伸・実はこのブログを始めた本当のきっかけはこのぎっくり背中です（笑）仕事はできるけどトレーニングできないからこの時間どうしようといううことではじめました。そう言う意味ではいいきっかけもくれたんで、感謝しないといけないですね（笑）。